假期長時光看手機專包養經驗，快來解鎖對的的姿態【安康幸福過新年】（13）

春節假期，良多人手機不離手。殊不知，持久過錯的手機應用姿態，您很能夠被 “手機脖”盯上。快來解鎖看手機的對的姿態吧！

1.躺著看手機時，最好借助抱枕等，堅持關節穩固。

2.吧。”藍書生用誓言向他的女兒保證，他的聲音哽咽沙啞。盡量坐著看手機。包養假如習氣側臥看包養手機，盡量調劑枕頭高度，使包養站長頭和身材的人生方向沒包養網車馬費有猶豫之後，他沒有再多說什麼，而是突然向他提出了一個要求，這讓他措手不及。在包養統一直線上，不要向左或向右曲折，同時選擇軟硬適中的包養合約床墊。

3.半臥位看手機時，保持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時光垂頭看手機，也是不難形成頭頸部痛苦悲傷。是以，可將手機舉起來，包管頭部與身材在一條直線上，同時也要留意支持腰部。

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最后，提示大師，拒做“垂頭族”從以下幾點做起：改正過錯的手機應用姿態，轉變手機不離手的習氣，多和家人聊聊天，時不時起來運動一下。